En almindelig dag i en persons liv kan være ret travlt. Du er 8 timer på arbejdet, mange minutter i trafikken, og til sidst når du kommer hjem og du vil slappe af, er du klar over, at du stadig har en masse opgaver at gøre: lave mad, vaske tøj, forskellige møder, der ikke kan være forsinket. Når du er færdig med en opgave, vil du slappe af lidt, men der kommer en anden ting at lave. Det er ikke svært at indse, at en hovedrengøring af huset vil være det sidste tilbage. Bare det at forestille sig den betydelige indsats, du skal bruge for at gøre hele huset skinnende rent, kan gøre dig mentalt træt.
Dog kan et rent og ryddeligt hjem have positive effekter på din mentale sundhed. Flere forskere forskere har fundet en stærk forbindelse mellem et rent hjem og et klart sind. I det øjeblik du begynder at rengøre, er du klar til at ændre dit liv. Dette kan hjælpe dig med at fokusere på de ting, der virkelig er vigtige.
Forskere er heller ikke generte for at tale om forbindelsen mellem et rodet hjem og moderne sygdomme som depression og angst. I det lange forløb kan det endda udløse visse fysiske sygdomme, som siges at opstå som et resultat af “sjælens lidelse”.
Hvorfor kan et rodet hjem påvirke din mentale sundhed?
Har du nogensinde set et billede af et super ryddeligt, rent hus, hvor alt er på plads? Har du ikke følt en uforklarlig følelse af tilfredshed? Hvorfor kan et rent miljø være hemmeligheden bag et klart sind? På grund af vores kaotiske liv glemmer vi en vigtig ting: et rent hjem kan have en positiv indflydelse på dig, fysisk og mentalt.
En case forskning fra Florida har afsløret nogle ekstraordinære ting. Mennesker, der tilbringer tid i et rodet hjem, er 77% mere tilbøjelige til fedme og bliver fristet til at spise kaotisk. Mennesker, der valgte at leve i et rent miljø, var mere afslappede og kunne fokusere på en sund kost med protein og lavt kulhydratindhold.
Lad os tage et eksempel! Noget så simpelt som rent sengetøj kan have indflydelse på den måde, du sover på, hvilket giver dig en afslappende søvn. På samme tid, hvis du arbejder hjemmefra, og alt omkring dig er rent og organiseret, vil du arbejde hårdere. Det er videnskabeligt bevist, at et uorganiseret miljø vil påvirke din produktivitet. Hvis du bor i et beskidt og ikke udluftet miljø, vil det være svært for dig at fokusere på vigtige opgaver. Dit sind vil begynde at spille tricks, og den opførsel, der kaldes “udskydelse” vises. Et fænomen beskrevet ved at udskyde handlinger og opgaver til senere.
Forsøg derfor at holde dit hus rent for jernsundhed og være i stand til at fokusere på de ting, der virkelig er vigtige. Det anbefales at vælge en dag i ugen for at tage sig af hovedrengøringen af dit hjem. Folk der simpelthen ikke har tid til at gøre rent, kan med sikkerhed henvende sig til en rengøringsselskabs tjenester.
